Tips Mengurangi gejala PMS, Apa saja itu ?

Tips Mengurangi gejala PMS, Apa saja itu ? - PMS atau Pre Menstruansi Syndrome menjadi momok tersendiri bagi sebagian wanita sangat mengganggu, PMS cukup membuat beberapa dari wanita mengeluh dan membuat terganggunya beberapa pekerjaan maupun aktifitas. Kebanyakan memang PMS dirasakan pada fisik juga namun jangan salah jika PMS juga mempengaruhi sebagian wanita pada mental mereka. Perubahan mental seperti halnya perasaan sedih maupun tidak nyaman. Inilah mengapa anda harus mengetahui tipas mengurangi gejala PMS saat akan datang mentruasi atau haid.

Mengurangi gejala PMS dapat dilakukan oleh beberapa tips saat datang PMS yaitu,

-         Pola nutrisi sehat dan imbang antara rendah lemak, garam, tinggi protein, vitamin dan mineral

-         Memperbanyak porsi buah – buahan, sayur mayor dan juga gandum kaya serat

-         Menghindari makanan  dengan kadar garam tinggi, makanan manis atau kafein

-         Merutinkan olahraga

-         Memiliki jadwal tidur minimal 8 jam perhari

-         Hindari stress berkepanjangan

-         Mencoba beberapa relaksasi

-         Dan terakhir, menambahkan suplemen makanan berupa multivitamin ataupun untuk menjaga kekebalan tubuh seperti kandungan bioflavonoids pada British Propolis

Tahukah anda ? tips diatas tentu harus anda lakukan secara rutin sebelum masa siklus menstruasi seperti halnya mengonsumsi suplemen seperti British Propolis. British Propolis dapat mengatasi dan mencegah gejala – gejala PMS tentu inilah menjadi salah satu tips paling manjur untuk kesehatan reproduksi anda utamanya wanita

Tentu lebih tepatnya anda mengonsumsi suplemen jika gangguan PMS sudah mulai dirasa menggangu, British Propolis memiliki kandungan bioflavonoids sangat efektif untuk mengatasi PMS atau gejala – gejala menstruasi. British Propolis merupakan produk premium propolis memiliki khasiat untuk mengatasi gejala PMS salah satunya.

Merutinkan minum propolis tidak hanya mengurangi rasa nyeri saja namun akan merubah mood anda ketika merasakan perubahan dalam diri anda. Jadi masih mau tersiksa gejala PMS ? coba Merutinkan British Propolis menjadi langkah tepat dalam menghindari gejala PMS, untuk pemesanan dan konsultasi seputar mnfaat British Propolis lainnya WA  / SMS 0813 3102 8099