Tips Mengurangi
gejala PMS, Apa saja itu ? - PMS atau Pre
Menstruansi Syndrome menjadi momok tersendiri bagi sebagian wanita sangat
mengganggu, PMS cukup membuat beberapa dari wanita mengeluh dan membuat
terganggunya beberapa pekerjaan maupun aktifitas. Kebanyakan memang PMS
dirasakan pada fisik juga namun jangan salah jika PMS juga mempengaruhi
sebagian wanita pada mental mereka. Perubahan mental seperti halnya perasaan
sedih maupun tidak nyaman. Inilah mengapa anda harus mengetahui tipas
mengurangi gejala PMS saat akan datang mentruasi atau haid.
Mengurangi gejala PMS
dapat dilakukan oleh beberapa tips saat datang PMS yaitu,
-
Pola nutrisi
sehat dan imbang antara rendah lemak, garam, tinggi protein, vitamin dan
mineral
-
Memperbanyak porsi
buah – buahan, sayur mayor dan juga gandum kaya serat
-
Menghindari makanan dengan kadar garam tinggi, makanan manis atau
kafein
-
Merutinkan olahraga
-
Memiliki jadwal
tidur minimal 8 jam perhari
-
Hindari stress
berkepanjangan
-
Mencoba beberapa
relaksasi
-
Dan terakhir,
menambahkan suplemen makanan berupa multivitamin ataupun untuk menjaga kekebalan
tubuh seperti kandungan bioflavonoids pada British Propolis
Tahukah anda ? tips diatas tentu harus
anda lakukan secara rutin sebelum masa siklus menstruasi seperti halnya
mengonsumsi suplemen seperti British Propolis. British Propolis dapat mengatasi
dan mencegah gejala – gejala PMS tentu inilah menjadi salah satu tips paling
manjur untuk kesehatan reproduksi anda utamanya wanita
Tentu lebih tepatnya anda mengonsumsi suplemen jika gangguan PMS
sudah mulai dirasa menggangu, British Propolis memiliki kandungan bioflavonoids
sangat efektif untuk mengatasi PMS atau gejala – gejala menstruasi. British
Propolis merupakan produk premium propolis memiliki khasiat untuk mengatasi
gejala PMS salah satunya.
Merutinkan minum propolis tidak hanya
mengurangi rasa nyeri saja namun akan merubah mood anda ketika merasakan
perubahan dalam diri anda. Jadi masih mau tersiksa gejala PMS ? coba Merutinkan
British Propolis menjadi langkah tepat dalam menghindari gejala PMS, untuk
pemesanan dan konsultasi seputar mnfaat British Propolis lainnya WA / SMS 0813 3102 8099
Tidak ada komentar:
Posting Komentar